5，玉米南瓜酱。做法是取适量南瓜，洗净，切成薄片，放入锅中，加水煮沸。加入适量的玉米粉，搅拌均匀，直至煮成糊状。南瓜和玉米是低能量的碱性水果和蔬菜，有利于促进尿酸在体内溶解。这种玉米南瓜糊也适用于肥胖的痛风患者。

以上是五个适合痛风患者的食谱，痛风患者在平时*要注意积极的预防。痛风患者要控制饮食的总摄入量，避免肥胖。饮食上要注意低脂，需要多喝水，多饮水是可以增加尿量，能够有效的降低尿酸的浓度，促进尿酸排出体外。要多吃新鲜的蔬菜、水果以及奶类，注意少吃过咸的食物，降低盐的摄入。还要注意戒酒，因为乙醇可以使嘌呤转化成尿酸，饮酒是导致痛风发作的原因之一。