类风湿性关节炎的发病率正在增加。在过去，这是一种只有老年人才能感染的疾病。今天，年轻人也容易患上这种疾病。它主要是由于不良习惯引起的，例如白天和黑夜。晚上脸朝下，通常很少穿衣服。这些不良的生活方式导致类风湿性关节炎患者逐渐向年轻化发展。那么如何预防类风湿关节炎呢?

1.增加运动

天气好的时候，到户外做一些户外运动：跑步、爬山、散步、骑自行车、慢跑、跳舞等。选择适合自己身体的运动，促进血液循环。提高免疫力。起到预防类风湿性关节炎的作用。

2.控制好饮食

忌吃辛辣刺激性食物，如姜、辣椒、洋葱、灯笼椒、羊肉、狗肉等。可以多吃豆类和富含蛋白质和维生素C的食物，补充多样化的饮食，可以增强抗病能力，预防类风湿关节炎。

3.注意保暖

保持身体温暖是关键，要避免长时间呆在寒冷潮湿的环境中，以及冷水的刺激，会诱发风湿病的出现或加重病情。类风湿关节炎患者今年秋冬要注意保暖防潮，出汗后及时更换内裤，睡觉时穿长袖长袖裤，注意保护腿部关节的位置。带盖以防风寒。床上用品要经常晾晒，尤其是感冒后，要尽快处理。天气多云下雨时，类风湿关节炎患者的病情会加重，此时应减少外出。

4.熏蒸

对于类风湿性关节炎的预防，也可以采用熏洗疗法，即用一些中药熏洗、浸泡患处进行治疗。治疗。一般来说，你需要注意休息和监测你的体重。超重是关节的负担，不会导致病情改善。

患风湿性关节炎是由于天气潮湿寒冷、细菌感染、饮食不节制等。所以，*要注意这些方面的预防，注意增加运动量，比如跑步、爬山、走路。调整饮食，多吃豆类，补充蛋白质，一般注意保暖，不要穿得太少，注意保护关节的位置，一般熏蒸，综合护理和预防措施。

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