在日常的生活当中，如果说不注意身体的保暖，或者是经常过度劳累的话，那么极有可能会患上类风湿性关节炎。这种疾病会导致患者的关节出现疼痛、肿胀等不良的症状，严重了还会导致关节变形，引发剧烈的疼痛。那么类风湿关节痛怎么办?

1、防寒防湿

要想缓解类风湿关节痛，首先要做的就是防寒防湿，很多人都说类风湿关节炎就好像是气象节气一样准确，对于天气的变化非常敏感，一旦遇到了阴雨天或者是寒冷潮湿的天气，疼痛的症状就会出现。所以平时的时候要多注意季节的变化，做好保暖工作，防寒防湿尽可能的避免着凉，这样能够有效的缓解关节疼痛的症状。

2、适当的运动

对于类风湿关节痛的患者来说，适当的运动是有好处的，能够在*程度上缓解疼痛症状。只不过运动的选择*要注意，建议是选择有氧运动，而且*要根据自己的身体情况来选择。适当运动能够让身体的血液循环加快，也能够增强体质，在缓解疼痛的同时也能够预防复发。

3、调节情绪

有的时候类风湿关节痛可能是因为情绪不佳导致，如果一个人长期抑郁焦虑或者是精神紧张，那么疼痛一旦出现症状会变得越来越严重。这个时候*要学会调节自己的情绪，保持一个乐观的心态，这样才能够让疼痛的症状有所缓解，同时也有利于增强治疗的效果。

4、合理搭配饮食

对于类风湿关节疼痛的患者来说，合理的搭配日常饮食也是非常关键的。饮食除了要*均衡之外，还有一些禁忌事项也得注意，过于生冷和辛辣刺激性的食物*好不要吃，否则的话会加重症状。可以多吃些营养高而且容易消化的食物，这样不仅有助于疼痛的缓解，也有利于预防其他的疾病。

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