女性怀孕后需要补充大量的营养，从食物中吸收营养更安全，而鱼是营养丰富的食物之一。以下是几种适合孕妇食用的鱼类和孕妇饮食搭配。如果你想知道更多，不妨来看看。

鱼富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D、钾、钙、锌等矿物质，是胎儿发育的必需物质。因此，妇女在怀孕期间多吃鱼有利于婴儿的发育，但并非所有的鱼都适合孕妇食用。所以有人问孕妇吃什么鱼好？如何搭配孕妇的饮食？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇吃什么鱼好？

1、鲢鱼

鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肤等功能，是温中益气养生的食品。煮豆腐鱼是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸可以互补，对孕妇更好。

2、鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质丰富，易被人体吸收。孕妇经常使用，可以补充营养，增强身体的抗病能力。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做砂仁蒸鲫鱼，可治疗消化不良、胎动不安等症状，减少孕妇呕吐反应，增进食欲。

3、鲤鱼

鲤鱼味甘，性平。维生素A含有蛋白质、脂肪、胱氨酸、谷氨酸、组氨酸、甘氨酸等20多种氨基酸、B1、蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。虽然肉质较厚，但含有有利于人体新陈代谢的胶质，有利于各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通。所以建议孕妇一周吃一两次鲫鱼，分配吃，营养丰富。

4、墨鱼

墨鱼具有滋补肝肾、补气血、清胃去热等功能。具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

5、黑鱼

黑鱼具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。是女性的保健食品，具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。