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孕妇一个人吃多个人补 孕期需要多喝汤滋补身体

孕妇在怀孕期间应采取保健措施,避免轻微不当,会导致胎儿畸形等问题。那么,孕妇在日常生活中应该注意什么呢?

孕妇是一个特殊的群体,需要特殊的保护,保护孕妇,胎儿发育顺利,可以健康发育到出生。若不保护,胎儿在发育过程中,很容易出现发育畸形,进而诱发流产。即使能出生,也有可能出生畸形儿。因此,孕妇需要采取保健措施。例如,从饮食开始,因为孕妇一个人吃多人补品,多喝汤对身体很有营养。建议孕妇多喝营养汤,帮助自己保持健康。

孕妇喝什么汤对身体有好处?

一、银耳蜜柑汤

材料:20G银耳,1个新鲜蜂蜜柑橘,适量蜂蜜。

做法:  1、先剥去新鲜蜜柑的皮,撕开柑橘络,取出果肉备用。然后将银耳放入大碗中,倒入适量沸水浸泡。

2、然后洗锅,煮一锅开水。开水后,将浸泡过的银耳放入锅中,用小火煮半小时。然后加入蜜柑果肉,煮20分钟。

3、最后,将煮好的汤倒入大碗中,放置一段时间。汤变暖后,倒入适量蜂蜜,用勺子搅拌均匀。

好处:很多孕妇皮肤不好,比如长斑、毛孔粗大等。这汤有滋润皮肤的作用。想要皮肤好的孕妇应该吃。此外,这种汤对缓解便秘也有很好的效果。如果孕期便秘严重,可以试试。

二、鱼头汤

材料:6~9个新鲜蘑菇,2个豆腐,半个鱼头,适量姜丝和葱花。

做法:  1、先将鱼头洗净,放入盘子中,倒入适量料酒和红薯粉,搅拌均匀备用。然后洗锅加热。锅加热时,倒入食用油。把鱼头放进锅里煎。煎一面后,换另一面。油炸后,直接倒入水中煮沸。

2、然后切掉新鲜蘑菇伞柄端部的脏部分,用水清洗蘑菇表面,清洗后撕成小花备用。然后把豆腐切成小方块,放在小碗里备用。

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