中华网健康 > 保山妇科医院 > 正文
孕妇缺锌怎么办

孕妇缺锌怎么办?锌是人体必需的微量元素,对人体许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是增强子宫酶的活性,促进子宫肌肉收缩,将胎儿驱出子宫腔。

当缺锌时,子宫肌肉收缩力较弱,不能自行驱除胎儿,因此需要产生胎儿,严重缺锌需要剖腹产。因此,孕妇缺锌会增加分娩的疼痛。此外,子宫肌肉收缩力较弱,可能导致产后出血过多等妇科疾病,影响产妇健康。

在正常情况下,孕妇比普通人需要更多的锌,这是孕妇自己需要锌,但也必须提供胎儿发育的需要,如果孕妇不注意补充,很容易缺乏。因此,孕妇应多吃富含锌的食物,如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海鲜中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类中的大豆、绿豆、蚕豆等;花生、核桃、栗子等硬壳果可以选择食用。尤其是牡蛎,含锌量最高,每100克含锌量为100毫克,是众品之冠,堪称锌元素宝库。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服