北京男科专科医院哪家好

1、常放松：

心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺增生的养护。

2、多饮水：

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺增生病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

3、多温浴：

温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状预防前列腺增生，每天用温水坐浴1~2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

4、注意清洁：

男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，这样就会导致包括前列腺在内的*官处在一个很不良的局部环境中，前列腺增生、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。因此，坚持清洗会阴部是预防疾病和保护前列腺的一个重要环节。

5、少磨擦：

磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适导致前列腺增生，还会损伤前列腺。

6、防受寒：

寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

健康小提示：大家在平时*要注意个人的生活习惯，特别是广大男性，大部分的男人容易忽视一些生活小习惯，从而影响了个人的健康。前列腺增生患者在平时要适当的放松心理，同时养成多喝水的习惯，减少私处不适的症状，*后要注意私处的清洁，*好每晚睡觉前都要清洗一下。