阳痿是男人最不想看到的,男人阳痿后,尴尬地去医院检查,感到羞耻,阳痿是一种非常常见的现象,大多数阳痿是心理的,治疗不是很困难,所以男人应该正确理解阳痿,在日常生活中,也要注意自己的生活健康,防止阳痿的发生。
健康锦囊预防阳痿
1、通常少吃药,许多药物对人体有影响,特别是一些药物也会损害男性的生理功能,如一些降血压药物、镇静药物等会抑制男性的生理功能,导致男性性欲低下。
2、戒烟喝酒,长期吸烟喝酒,会导致男性阳痿,体内尼古丁、酒精等有害物质过多,会损害男性精子、睾丸和生殖器的神经系统。
3、在日常生活中多锻炼,男性心脏应该做更多的体育锻炼,如慢跑、游泳、爬山等活动,锻炼会让人们有一种快乐的感觉,同时,长期锻炼可以增加生殖器的血液流动,阴茎血液供应,勃起能力会增强。
4、坚持正常的性生活,正常的夫妻生活可以刺激体内激素的平衡,性生活可以增加生殖器官中循环的血液,改善血液循环,有助于提高性能力。
5、消除一些意识形态压力,如果男人在焦虑、紧张、疲劳的情况下做爱,很容易出现阳痿现象,所以一定要保持放松的心情。
阳痿是一种常见的男性疾病,导致阳痿的因素很多,如阴茎海绵体供血不足、神经损伤、手术创伤会导致阳痿,阳痿必须及时去医院检查,发现原因,在日常生活中,男性应积极预防阳痿,如多运动、戒烟、酒精等,能有效预防阳痿的发生。