我相信每个人都非常熟悉性冷淡，也知道它是一种性功能障碍。一旦被性冷淡疾病所困扰，就会严重影响夫妻关系，导致家庭破裂。然而，仍然有很多人不知道性冷淡的原因。那么，哪些因素会导致性冷淡呢？如何摆脱性冷淡？让我们来看看下面的介绍：

什么因素会导致性冷淡？

1、专家指出，压力过大或身体异常疲劳会影响性欲。如果一个人没有时间和精力去享受性快乐，他自然就没有时间和精力去享受生活。这是导致性冷淡最常见的因素之一。

2、许多夫妇相处了很长时间，所以彼此有审美疲劳，自然没有性欲。这主要是因为他们缺乏性幻想。

3、任何一方在性生活中，如果有抱怨、焦虑和其他负面情绪，都会影响性生活的质量。从长远来看，会有性冷淡。因此，有性生活的夫妇必须注意调整自己的心态。

4、女性朋友在怀孕、产后、哺乳期，夫妻之间很难发生性关系，也很容易发生性冷漠。此时，男性朋友必须注意控制自己的性欲，不要太担心。

摆脱性冷淡从这些方面入手

1、我们必须适当地做一些体育活动和户外活动，这对我们的健康有益。如果你长时间锻炼，你也可以有效地调整你的心态，让自己有时间放松。如果条件允许，你需要每天花半个小时走路或跑步。

2、定期工作和休息，确保你有足够的睡眠时间。如果你太胖了，你也应该科学地减肥。

3、即使你遇到不满意的事情，你也不能发脾气。你必须冷静地对待它。不要给自己太大的心理压力。注意调整情绪。

4、平日里不妨听听歌，也可以参加一些休闲活动，也可以找人交流，心情也会变好。

5、如果你在日常生活中有不健康的生活方式，你应该立即纠正它。此外，我们应该尽量避免外出社交，也不要抽烟喝酒，注意饮食，定期吃饭。

专家说：无论谁有性冷淡，都会给性生活和家庭带来一系列的麻烦。因此，我希望每个人都应该更加注意。此外，如果你意识到你的性冷淡，无论病情是否严重，你都应该及时找出原因并进行有针对性的治疗，以便尽快恢复正常的性生活。