2.少吃蛋黄、一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
3.多运动、每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
4.戒烟、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5.注意饮食、平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
6.适量饮酒、1周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
左胸口疼是怎么回事
人正常的生命机能是要依靠呼吸来维持的，因为呼吸可以吸入氧气，呼出人体内的二氧化碳达到为体内输送氧气的作用。但是有些人发现自己在呼吸的时候，会出现左胸口刺痛的这一种状况，而左胸分布着人体的一个重要的器官，那就是心脏。那么有时候呼吸左胸口刺痛会是什么原因引起的呢？
一、有时候呼吸左胸口刺痛是怎么回事
1、考虑是心绞痛的症状的，一般心绞痛就会出现针扎样疼痛的。建议首先注意休息，然后做个心电图和胸片检查，必要时建议您做个冠脉CTA检查。
2、左侧胸部有针刺一样疼痛，考虑有可能是和肋间神经痛有关系，也有可能是和心脏的问题有关，保持心情舒畅，多吃一些蔬菜水果，建议去医院做个心电图或者心脏彩超检查，没有问题就放心了。
3、考虑应该是心肌供血导致的胸痛症状，主要考虑是心肌炎的可能性。建议去医院找心内科医师检查一下，并做心电图，心脏超声，化验心肌酶等相关检查明确病因。确诊后再做针对性治疗，平时要注意休息，避免劳累，剧烈运动和精神过度紧张。
二、剧烈胸痛的应急措施
2、胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用较宽的腹带在疼痛处固定胸壁，减轻呼吸时胸廓的运动度。
3、立即去医院做心电图和X线检查确诊。针对病因治疗。或者服用适当的镇痛片。
三、如何治疗胸痛
1、怀疑心绞痛发作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。
2、胸膜炎或胸膜疾病引起的胸痛，可以用较宽的腹带在痛疼处固定胸壁，减轻呼吸时胸廓的运动度。
3、立即去医院做心电图和X线检查确诊，针对病因治疗。
4、适当服用止痛片。
落枕是什么意思 落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在宝宝身上，这需要引起妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系[详细]
2020-01-15 10:25:53抽筋最快的治疗方法 您好，抽筋是怀孕的正常反映，除了 ，建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿，这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意，要多吃营养的食物，比如蛋,肉,水果,汤等，要营养均衡，不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养[详细]
2020-01-15 10:25:38甲状腺结节检查什么样叫正常啊 碘是人体不可缺少的微量元素，在生活中，人们都知道缺碘的典型症状会引起甲状腺肿大也就是人们所说的“大粗脖”，人们也知道生活中食盐是补碘的方法，其实如果人体中碘缺乏还会患有很多疾病的[详细]
2020-01-15 10:24:54剧烈运动后肌肉酸痛怎么办肚子 运动是人生的常事，因为运动可以帮助健康成长，孕妇也不例外，就算是在孕期也不能怠慢，而且很多运动还可以帮助生产的时候更加轻松点，到了孕晚期，做好一些运动是可以帮助孕妈们顺产的，那么[详细]
2020-01-15 10:24:07男人肾阳虚吃什么补品好 男性如果出现有射精快的现象，一定要及时的治疗，这种现象可能是早射现象，而早射是会影响到男性的生育能力[详细]
2020-01-15 10:23:54老人经常腿抽筋怎么治疗 中老人大腿老是抽筋是怎么回事，抽筋的原因是什么呢?大腿抽筋是肌肉自发性强制收缩引起，经常会在睡前、睡眠中出现，抽筋时痛楚难忍，疼得睡不着觉。大腿抽筋有气温异常变化、出汗过多、旅行疲劳和缺钙4种原因[详细]
2020-01-15 10:23:43血热皮肤病怎么治疗 通常，注重育儿的宝妈们都好奇怎么润肤，今天小编向大家简单介绍下润肤灵。提及润肤灵，它主要包括润肤灵霜，润肤灵液，润肤灵胶囊，润肤灵祛白液等系列的产品[详细]
2020-01-15 10:23:15男士毛孔粗大油性皮肤 男士们面部经常泛“油光”，90%的男士都是油性皮肤，男性油性皮肤的人出油较多，毛孔粗大，所以针对油性皮肤在选择洗面奶的时候，要尽可能使用控油补水、收缩毛孔的洗面奶[详细]
2020-01-15 10:22:59男性阳虚体质怎么调理 补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用[详细]
2020-01-15 10:22:34手脚冰凉怎么调理?来看看医生详细为你解答。 手脚冰凉原因有三 手脚冰凉是每个人都感知过的症状，但是为什么有些人会经常手足冰凉呢，就此，大豫健康请教了焦作市第二人民医院中医科杨树明主任(焦作市十佳名中医)[详细]
2020-01-15 10:22:23