黑咖啡?
很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种。也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?其实所有不加糖，不加奶或是任何香料的纯咖啡，通通都是黑咖啡喔!黑咖啡是减肥的佳品，但是加糖的黑咖啡确实减肥者的禁忌。
黑咖啡如何减肥
喝黑咖啡的要诀：
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多。
2、热咖啡比冰咖啡有效，因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
非常有效的6个黑咖啡减肥法：
1、每天喝4杯黑咖啡
一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。
但是，要注意的是，肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。黑咖啡减肥法，运用正确的喝法很重要，让我们都一起瘦下来吧。
2、咖啡按摩霜
材料：2汤匙咖啡粉末、适量按摩霜
方法：
在按摩霜中加入咖啡粉末，混合后以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置，或者以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。当中的咖啡因有效排水去水肿，达到瘦脸的功效。
可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病。
每天早餐空腹喝一杯黑咖啡肯定是不好的。
不少女生早起都会遭遇水肿，肿肿的脸真的超级影响形象。想要快速消除水肿的话，喝一杯黑咖啡是不错的选择。不过咖啡并不适宜在空腹时候喝。首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
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