其实，从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素；而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。
另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。
另外，产妇食用汤水过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身材的恢复。当然，为了下奶快又多，产妇多喝一些汤水也是应该的，但要注意适量，不能过度。
冰糖银耳红枣汤的功效
1、冰糖银耳红枣汤的功效
首先银耳本身的对肝脏的解毒功能有很好的辅助效果，能够对肝脏起到很好的保护治疗效果，同时它其中的维生素d的含量非常的多，能够促进身体的生长发育，能够有效地防范钙的流失情况出现，其次银耳的美容功效也非常的好，坚持吃的话对于脸上的黄褐斑色斑情况都有所改善，而冰糖红枣具有很好的补血作用，红枣中的丰富铁元素能够让人的贫血症状得到改善。
2、花生红枣汤的功效
花生红枣汤主要功效是补气补血，花生是一种高蛋白高的食物，平时生活中食用花生能够起到补充大量蛋白质和氨基酸的功效，而且红枣本身具有很好的补气安神效果，对于生活中出现的失血病或者感觉到身体乏力、记忆力有减退情况也可以适当起到改善效果，此外，花生的健胃效果也非常的好，平时生活中有身体营养不良，或者气血亏损较严重的人，弥补自己的身体。
3、银耳红枣枸杞汤
首先要准备新鲜的红枣以及枸杞，银耳放在水中先进行浸泡，然后将红枣中的核去除掉，在锅中先放入适量的水，然后在水中放入和红枣，先用大火烧，等到水沸腾之后改用小火，接着放入少许的银耳，大概烧至5到10分钟之后，就可以选择性的加入少许枸杞，之后盖上锅盖用小火慢炖10分钟。它本身具有很好的明目补血功效，同时对于肌肤也有一定的美容效果。
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