银耳红枣汤的功效做法大全 冰糖银耳红枣汤的功效

银耳红枣汤的功效做法大全

产后产妇是能够吃银耳红枣汤的，因为银耳红枣汤对产妇的身体恢复有十分大的帮助，红枣银耳汤富含大量的营养物质，能够帮助产妇补气补血，红枣是产妇产后必吃的一种食物因为他的补血功能十分的强大，银耳也是一种十分补的食物，经常吃银耳有利于补充维生素，还有美白皮肤的功能，但凡事都要适量，不要总是吃银耳红枣汤。

产后能吃银耳红枣汤吗

坐月子期间是可以吃银耳红枣汤的。可以喝些鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等可以帮助下奶。建议您月子期间注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，避免生冷辛辣刺激性的食物，产后42天定期复查。

银耳中含有非常丰富的氨基酸和蛋白质，矿物质的含量也非常的丰富，常吃可以润肺止咳，补肾健脑，提高身体的免疫能力，增强体质，对抗衰老，身体虚弱的人非常适合食用这种物质。红枣是可以补血补气的食物，尤其是对于贫血的人，或者处在经期的人，失血比较严重的人都是可以多吃的。用银耳和红枣煮的汤，可以兼有这两种食材的作用，像你所说的产妇是完全可以食用的。

补血养颜银耳红枣汤中富含天然胶质及维生素，有嫩肤润肤的作用，而且红枣还有一定的补血作用，可以改善面部气色，有补血养颜的功效，而且在一定程度上还能促进恶露的排出。润肠通便银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，软化大便，帮助体内粪便的排出，有助于产后排毒。补充钙质银耳红枣汤中富含维生素D，这种物质能促进钙质的吸收，预防钙质的流失，进而防止哺乳期女性出现缺钙的现象。

产后三天不下奶吃什么好

第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。

第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

第六，对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。

第七，保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

通常，婆婆一听到媳妇说奶水不够，首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物，比如各种肉汤等。下面我们就来介绍几款有利于产后下奶的食物。

菜式一：猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段；处理好猪蹄，尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

菜式二：丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。

菜式三：猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

菜式四：通草鲫鱼催乳汤

将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

月子期间奶水比较少的产妇可能知道这样一个说法，多喝汤水能更快下奶，而且奶水还会变多。有些老一辈的人还说，喝汤比吃肉更有利于下奶，这种说法是否正确呢？

其实，从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素；而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。

另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。

另外，产妇食用汤水过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身材的恢复。当然，为了下奶快又多，产妇多喝一些汤水也是应该的，但要注意适量，不能过度。

冰糖银耳红枣汤的功效

1、冰糖银耳红枣汤的功效

首先银耳本身的对肝脏的解毒功能有很好的辅助效果，能够对肝脏起到很好的保护治疗效果，同时它其中的维生素d的含量非常的多，能够促进身体的生长发育，能够有效地防范钙的流失情况出现，其次银耳的美容功效也非常的好，坚持吃的话对于脸上的黄褐斑色斑情况都有所改善，而冰糖红枣具有很好的补血作用，红枣中的丰富铁元素能够让人的贫血症状得到改善。

2、花生红枣汤的功效

花生红枣汤主要功效是补气补血，花生是一种高蛋白高的食物，平时生活中食用花生能够起到补充大量蛋白质和氨基酸的功效，而且红枣本身具有很好的补气安神效果，对于生活中出现的失血病或者感觉到身体乏力、记忆力有减退情况也可以适当起到改善效果，此外，花生的健胃效果也非常的好，平时生活中有身体营养不良，或者气血亏损较严重的人，弥补自己的身体。

3、银耳红枣枸杞汤

首先要准备新鲜的红枣以及枸杞，银耳放在水中先进行浸泡，然后将红枣中的核去除掉，在锅中先放入适量的水，然后在水中放入和红枣，先用大火烧，等到水沸腾之后改用小火，接着放入少许的银耳，大概烧至5到10分钟之后，就可以选择性的加入少许枸杞，之后盖上锅盖用小火慢炖10分钟。它本身具有很好的明目补血功效，同时对于肌肤也有一定的美容效果。

4、银耳雪梨红枣汤的功效

首先雪梨中包含有多种维生素，以及胡萝卜素等大量的微量元素以及矿物质，它本身具有很好的解渴功效，能够起到很好的化痰作用，同时对于喉咙出现的干痒情况有所治疗和缓解，其次，因而能够增强自身身体的抵抗力，身体肌肤的新陈代谢，让皮肤更加的紧致光滑细腻，容易消除身上脸上的皱纹，同时长期服用的话还能够起到延缓衰老的效果，而且红枣对于人的身体的补气血功效也非常的明显。

5、山楂红枣汤

先将山楂以及鸡皮洗干净放在冷水中备用，之后将红枣放在温水中泡开，之后再将泡开的红枣中的核去掉，洗干净之后放在一旁，然后将锅中倒入适量的水用大火煮沸之后将山楂、鸡皮、红枣一同放进去，先用大火煮上2到3分钟，水沸腾之后再用小火进行慢炖，慢炖大概三四十分钟就好了，山楂红枣汤的健胃开胃效果非常的好，对于食欲不振的人来说可以起到很好的开胃效果，并且还能够增强自身的免疫力