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正宗醋泡黑豆的做法 正宗醋泡黑豆的做法窍门

醋泡黑豆的做法

1、生黑豆泡醋

将黑豆以及米醋按照1比3的比例准备好,将黑豆放入干净的锅中,然后中火将黑豆炒熟,直到表皮爆开之后在炒10分钟左右就可以了;将煮熟的黑豆取出之后放入瓶子中,加入准备好的米,比例可以是一比三、也可以是二比三,黑豆放凉之后将瓶子密封好。等黑豆完全吸收了米醋变得膨胀起来之后就可以使用了。放久了之后黑豆的表面会产生一种膜,可以将这个膜直接扔掉;如果说米醋变得浑浊起来,那么可以重新换过的米醋。做好之后放入阴凉的地方或者是冰箱冷藏中保存十天之后就可以直接食用了。这种方法做出来的醋泡黑豆的功效与作用是最好的,虽然比较花时间,但是能够有效的保留黑豆中的营养成分,并且不需要特别的放入冰箱中保存。

2、熟黑豆泡醋

将醋和黑豆按照3比1的比例准备好,然后将黑豆放入干净的平底锅中,中火炒熟,直到黑豆表皮裂开之后改成小火在炒五分钟左右,炒好之后去除放凉;将黑豆放入准备好的瓶子中,加入适量的食醋;浸泡两个小时之后等陈醋被黑豆完全吸收,就可以直接食用了。这种做法做出来的醋泡黑豆当天就可以食用了,但是效果比较差,因为很多有效成分都会流失。如果想要长期的保存,那么一定要放入冰箱中,这样可以保存半年左右。如果你不喜欢吃酸的,那么也可以加入适当的蜂蜜。

正宗醋泡黑豆的做法

醋泡黑豆;

作用:健脾、利水、活血

适合人群:一般人群均可食用

禁忌人群:无

主料:黑豆300克。

辅料:醋适量。

制作步骤:黑豆泡20分钟左右,入锅无油翻炒,以中火炒干黑豆的水,转小火炒至黑豆表皮裂开即可,盛出放凉放入玻璃容器内,倒入香醋淹没黑豆。密封放入冰箱冷藏一周左右即可。

注意:根据个人情况食用。