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莲子的功效与作用禁忌 芡实和莲子的功效与作用禁忌

莲子的功效与作用禁忌

很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题,很多食物不敢吃,生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物,因为去实热的食物或药物凉性大,都比较容易损伤阴气,孕妇在孕期上火很严重可以适当的吃一些,但是吃多少则要视情况而定

1、最好分清自己是实热还是虚火,才能对症食疗。

如果是虚火,可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺,一般上火都是实热,适合服用有益健康,但也不能过量服用,以免损伤胎气。

2、大便燥结者少吃

莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话,吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适,胎儿也会受到影响,因为阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应再食用收涩伤阴之品。

3、不宜空腹服用莲子心

莲子心苦寒,不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

其实孕妇在饮食上虽然有很多需要注意的地方,但是也不用太过紧张,适当的饮食和休息,胎儿也可以很健康。

芡实和莲子的功效与作用禁忌

我们都知道莲子有清心的功效,莲子还能和很多食物一起做成粥,有很高的营养价值,特别适合孕妇、产妇等身体虚弱,需要忌口的患者食用。莲子红枣是一家,莲子和红枣放在一起炖汤,再加一些芡实,那么这份汤的营养价值就超高了。那莲子芡实红枣汤具体有什么功效呢?下面一一说明。

莲子与芡实都来自于睡莲类的植物,而且它们不仅样子有相似之处,就连功能都有相似之处。莲子与芡实搭配来一起煮,也是非常常见的做法。下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。