一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10-30分钟，每日1-2次。
高血压的病情不只是其他人想象的血压稍微偏高的简单疾病，而是人体的高血压偏高就会引起身体其他部位的不正常运作，从而导致其他的疾病。所以大家还是高度的重视高血压为好，根据以上介绍的内容缓解自己的高血压症状。不要使之恶化。
高血压眩晕症怎么治疗
孕妇出现头晕的状况是十分危险的，需要注意的是在出现这样的状况之后，需要多多观察，减少出现这样状况的可能，最好还是要到医院去做一下相关的检查，确诊之后，进行针对性的治疗。下面小编带大家去关注一个问题，有孕妇头晕是怎么回事怎么办？
孕妇头晕是怎么回事
1、妊娠期血液稀释致“贫血”头晕
为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化，血液系统就是其中一个方面。在孕6~8周时，准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32~34周时可达到高峰，增加40%~45%，平均约增加1450ml，并维持此水平直至分娩。而在这个增加的循环血容量中，血浆的增加又多于红细胞，于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血，进而引起头晕。所以，准妈妈们在孕期时应注意营养的均衡摄入，尤其是多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。另外，进食维生素C及钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。同时还要注意定期检查血常规，如果贫血严重，则需要在医生的指导下口服一些药物予以纠正。
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