怎样缓解高血压头晕 高血压眩晕症怎么治疗

怎样缓解高血压头晕

目前的高血压发病率在所以的疾病之中是非常高的，因为缺乏很有效的治疗预防措施，而且还有发病率上升的趋势。所以控制高血压的发病率迫在眉睫。很多专家都在寻找能够有效控制高血压的途径。但是该如何缓解高血压呢，下面给大家简单介绍一下。

高血压治疗之按摩降压法

1、揉。两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。

2、抹。用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。

3、梳。双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。

4、摩。按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

5、擦。用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

6、滚。双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。

高血压治疗之自我推拿法

1、揉攒竹穴。用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

2、抹桥弓。头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。

3、浴面分抹法。搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

治疗高血压之气功治疗

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10-30分钟，每日1-2次。

高血压的病情不只是其他人想象的血压稍微偏高的简单疾病，而是人体的高血压偏高就会引起身体其他部位的不正常运作，从而导致其他的疾病。所以大家还是高度的重视高血压为好，根据以上介绍的内容缓解自己的高血压症状。不要使之恶化。

高血压眩晕症怎么治疗

孕妇出现头晕的状况是十分危险的，需要注意的是在出现这样的状况之后，需要多多观察，减少出现这样状况的可能，最好还是要到医院去做一下相关的检查，确诊之后，进行针对性的治疗。下面小编带大家去关注一个问题，有孕妇头晕是怎么回事怎么办？

孕妇头晕是怎么回事

1、妊娠期血液稀释致“贫血”头晕

为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化，血液系统就是其中一个方面。在孕6~8周时，准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32~34周时可达到高峰，增加40%~45%，平均约增加1450ml，并维持此水平直至分娩。而在这个增加的循环血容量中，血浆的增加又多于红细胞，于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血，进而引起头晕。所以，准妈妈们在孕期时应注意营养的均衡摄入，尤其是多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。另外，进食维生素C及钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。同时还要注意定期检查血常规，如果贫血严重，则需要在医生的指导下口服一些药物予以纠正。

2、孕期体位不当致头晕

孕期准妈妈的收缩压一般变化不大，舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，使脉压稍增大。在不同的体位时，孕妇的血压也会不同，一般坐位时稍高于仰卧位。另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。所以，准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，以左侧卧为宜，起来时动作也要轻一些，先侧身，然后用手支撑把身体推坐起来，要尽量避免突然改变体位，如突然起身或突然坐下。

3、血糖低致头晕

孕期有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好，进食太少，或者是由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了，如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。建议可以常备一些饼干、水果、坚果类的小食品，饿时适当加餐。

4、妊娠高血压致头晕

准妈妈身体的不适也可能是某些疾病所发出的，妊娠期高血压就一种，准妈妈小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少。如脑血管痉挛时，可出现严重的头晕、头痛，这种头晕头痛的症状可能较频繁，常规镇痛药也难缓解，此外，妊娠高血压还可伴有视物模糊、尿蛋白、水肿等症状。所以，当孕妇频繁出现有头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，排查是否存在妊娠期高血压。一旦确诊，应积极配合医生的治疗，必要时终止妊娠。

孕妇头晕怎么办

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。