肚子胀气吃什么水果好
月经是女性朋友们的老伙伴了，会陪伴我们走过人生的很长一段时间，也是必不可少的存在。虽然说是这么说，我们也能理解月经的重要性，但是如果来月经的时候有太多的不适，还是会让我们很难受的，而很多人的不适从月经前就开始了。那么，来月经前肚子胀怎回事?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经前肚子胀怎回事
月经来潮前肚子胀考虑与精神紧张，盆腔充血，气血瘀滞有一定的关系。另外月经血是由于子宫内膜脱落而形成，子宫内膜分泌前列腺素水平增高也会引发月经前腹痛症状。建议首先可以用中药调理，比如暖宫丸，乌鸡白凤丸。其次从饮食结构方面一定要多吃一些温性水果，比如香蕉，苹果，火龙果，喝一些红糖姜汤水，喝一些红豆大枣薏米粥。
女性在来月经期间，盆腔有充血的现象，这时整个盆腔的血流速度都是比较缓慢的，可以引起女性出现肚子发胀的现象。另外，在来月经期间，因为体内激素水平发生了改变，诱发女性的胃肠道蠕动功能降低，从而引起了腹胀的现象，这时和肠管内积气有很大的关系。
所以，建议女性在来月经期间要注意腹部的保暖，可以在下腹部放暖水袋或者是暖宝，促进胃肠蠕动，避免或者是缓解肠胀气现象的出现。在来月经期间，女性有盆腔充血的现象，可以通过做下腹部的按摩，或者是下腹部放置暖水袋的方式，来缓解腹胀现象。
月经肚子痛吃什么食物好
一、进行腹部保暖
虽然，多喝热水对痛经作用不大，但是仍能起到一定的缓解作用。另外，要进行腹部保暖，还可以选择捂热水袋，贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环，有利于缓解痛经。
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