老年人腰椎间盘突出怎么办
老年人腰椎间盘突出是非常常见的，因为老年人的身体抵抗力本来就比较弱，所以出现了一些疾病很难对这些疾病有抵抗的。而老年人腰椎间盘突出也是一直困扰老年人的问题，所以老年人一定要知道老年人腰椎间盘突出的治疗方法。
老年人腰椎间盘突出对老年人的健康影响比较大的疾病，也是属于老年人高发的一种疾病，对老年人的生活，工作以及学习影响都是比较大的。注意是因为很多老年人劳累一辈子之后到年纪大的时候才出现的老年人腰椎间盘突出。那么下面小编就分享有关老年人腰椎间盘突出治疗方法。
1、老年人要养成好的生活习惯，尤其在饮食方法一定要学会营养的搭配，一般老年人的饮食一定要多元化，并且可以加入牛奶，海产品等含钙量高的食物，补钙是可以防止钙化缺失老化的，除此之外老年人也要多参加一定户外的运动，比如太极拳，爬山，散步等都是可以对关节和肌肉有很好的锻炼的，可以提高关节的运动活力。
2、老年人在运动的时候，一定要在自己身体承受的范围之类运动，很多老年人要做家务，如果做饭，看孩子等这些看起来很简单的事情，其实是非常的繁琐的，会遇到很多的困难，经常会感到力不从心，这个时候不要勉强的干下去，一定要休息，防止腰椎间盘症状更加严重。
3、生药物促进钙质的丢失，造成骨质疏松。所以老年人一定要定期的到医院做检查，并且要保持乐观积极向上的生活态度，如果出现腰酸背痛等，一定要到医院做检查，并且可以做一些推拿，理疗等，不要到社会上做一些不正当的按摩，因为在治疗的过程中，要避免激素的使用，因为激素对身体的危害也是非常大的。
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