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孕妇能吃李子吗 孕妇能吃李子吗初期

孕妇能吃李子吗

看到别人在吃李子的时候,自己也想吃上一颗,因为看起来酸酸甜甜的好像很开胃,感觉口水都要流出来了。怀孕早期能不能吃李子?孕妇吃李子有什么好处?孕妇吃李子应该注意什么?

怀孕早期能不能吃李子

李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味,很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”,可是吓坏了不少孕妇,那么孕妇可以吃李子吗?

孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

吃李子注意事项:1、食用李子不能过量,每天最好不要吃超过5个,过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃。2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿。3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服。4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃。5、孕妇吃李子时,忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

其实鉴于孕妇的特殊体质,为了胎儿的安全,建议少吃,如果真的很喜欢吃,也要适量才好。

孕妇吃李子的好处

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?

1、预防孕期便秘、增强食欲:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。