事实上，月经期间并没有绝对的禁忌症。由于工作和生活的需要，许多人在月经期间继续高强度工作，并像往常一样正常进行日常操作。这并不是绝对不可能的，因为它本身就有个体的耐受性差异，如果你这样做，身体状况仍然很好，没有明显的月经量增加，没有腰困、腹痛或下肢肿胀和冷不适，也可以。

同样，月经期间的饮食也是如此，可以因人而异。的确，在月经期间，或者包括怀孕期间，也没有绝对禁忌的食物。但一般来说，如果禁忌生冷、油腻、刺激性的东西，禁忌生冷水果。由于感冒或吃冷食，可能导致平滑肌收缩痉挛，导致痛经加重，但这种情况也因人而异，并不是每个人都会有这样的症状。假如有些人吃了冷水果后没有任何不适，也没有明显的月经变化，那也不是绝对禁忌。

那吃什么样的水果最好呢？这个问题还是上面提到的，没有一种水果是最好的，包括月经，包括怀孕等等。由于妊娠期少量失血，不会导致身体缺乏哪种成分，即使月经量大，必要时也只适当补铁补血。任何水果和蔬菜，或包括其它肉、蛋、奶、米、面油，都要尽量均衡饮食，尽量保持食物多样化。只有保证充足的营养供应，才是健康最有保障的，吃什么都不好。

所以哦，没有最好的食物，也没有最好的水果。特别是任何营养、保健产品或补充剂，成分都非常片面，所以，一定要均衡饮食哦！