许多美丽的孕妇都有这样的麻烦——妊娠纹，正常女性的皮肤有一定的弹性，但怀孕后，受激素水平的影响，皮肤弹性下降，随着怀孕周的增加，腹部的增加，皮肤纤维会受损甚至断裂。大多数孕妇在怀孕5个月左右的时候，在大腿内侧、腹部等皮肤上都会出现西瓜皮等条纹，这就是“妊娠纹”。怀孕期间如何预防妊娠纹？现在我给大家简单介绍一下:

首先，怀孕前半年可以多加强锻炼，提高身体素质，特别注意腰腹肌肉锻炼。孕期适度运动也有助于增加皮肤弹性，尤其是腰腹部、臀部、大腿内侧的皮肤弹性，从而减少妊娠纹的发生。

其次，怀孕前要注意皮肤的保养。不要等到怀孕和腹部增大后才开始使用护肤品来预防妊娠纹，这样皮肤才能有足够的弹性。妊娠纹产品的选择要注意安全，同时要早涂、勤涂、多涂。最好多涂一些容易长妊娠纹的地方，比如腰腹部、臀部、大腿，用手法按摩。按摩时间最好在全身血液循环最好的洗澡后进行，效果最好。

最后，在怀孕期间控制体重缓慢和均匀的增长。一般来说，确保怀孕期间体重增长不超过13公斤，通常营养均衡，多吃蔬菜和水果，不吃油腻、油炸食品，注意均衡饮食，避免摄入过多热量，导致体重增长过快。同时，你可以每天早上喝一杯温水，刺激胃肠蠕动，尽快排出体内垃圾，帮助皮肤健康。

总之，只要你做得好，妊娠纹就不会很放肆，即使有，也只会很轻。我希望每个人都能避免妊娠纹的麻烦，穿上他们最喜欢的比基尼。