对年轻人来说，你说他秃头，比说他长得丑还让他难受。头发对颜值的影响很大，难怕你五官标致，是个大帅哥，大美女，但你秃头，年龄直接加了十多岁。脱发可不是中年人的专利，不少年轻人脱发也很严重。怎么防止脱发，教你几招。

1、用生姜擦头皮

头发掉的多，怎么防止脱发。头发脱落频繁，说明头发缺乏营养，缩短了头发的寿命。精神紧张，工作强度大，也会影响营养的供给，出现脱发。你可以在掉头发多的位置，用生姜擦一下，生姜擦头皮可以促进头发的生长。饮食上营养要均衡，可以吃一些坚果类，黑米麻，来补充头发所需的营养。

2、不要熬夜

每天保持足够的休息，才能促进身体的正常代谢，头发、皮肤的代谢时间是晚上的10点到凌晨的2点这个区间，你只有在这个时间段入睡，头发才能得到正常的代谢。若你总说熬夜，很晚才睡，头发的代谢失去平衡，就会出现脱发。想要改善改善脱发问题，早睡早起，不要熬夜。

3、不要总是染发、烫发

现在的人爱美，总是搞很多时髦的发型。比如今天染个头发，明天烫个卷发。频繁的烫发、染发对头发的刺激大，让秀发失去原有的光泽度与弹性。烫染过的头发容易变得枯黄，所以，不要频繁的进行染发，烫发，可以间隔3到6个月之后，再进行第二次的染烫。不要让太阳暴晒头发，紫外线也会让头发受到损伤，变得枯黄干燥。

4、洗头发过于频繁

有的朋友爱干净，天天洗头发。经常洗头发，洗头发用的水温太高，也会损伤头发。夏天一周洗3到4次，冬天一周洗2到3洗，每次洗头发的水温不能高于40°。

怎样防止脱发，以上四个方法也许能帮到你。想要养好一头浓密的秀发，需要花上一些时间与精力的。