老百姓们经常说，民以食为天。可见吃在人们心中的分量之重，是一件多么重要的事。吃对了，吃好了自然有利于身体健康，这符合中医食疗观点。对于肾虚夜尿频多食疗法，大家都了解吗？

肾虚人群比较多，在中老年人群中较为常见。肾虚对身体带来的不良影响很多，会出现一系列不适，应该及时采取措施调理。关于肾虚夜尿频多食疗法，今天为大家分享几个常见的做法，学会了受益良多。

当归红枣粥

这道粥对于女性尤为合适，能够补中益气，补肾补血。取当归15克，红枣50克，与大米一起熬煮，待开锅后可以稍微放入一些白糖调味。粥对肠胃也比较好，温和健脾，其中当归与红枣对肾脏有益，坚持喝，气色也见好。

海参粥

如果这道粥在早餐空腹时喝，对身体更有益处。取泡发好的处理干净的海参50克，粳米100克，加水后煮一段待粳米完全软烂，撒上一点香葱和香菜末之后即可。海参能够滋阴补气，增强免疫力，补肾壮阳，养血养阴，男女都适合饮用。

海参豆腐汤

如果喜欢喝汤的话，可以采用海参400克，豆腐300克，加一些冬菇、油菜或生菜，几片火腿一起煲汤。还可以打入蛋清，加入适量牛奶，则效果更佳。坚持服用对身体大有好处。

肾虚的人群可以适当吃一些羊肉、狗肉、鸡肉、乌鱼等，对肾虚的改善效果明显。不过对于年老肾虚严重，夜尿频繁且每次量不多的人来说，还是应该考虑服用一些药物调理。

对于肾虚夜尿频多食疗法，今天为大家介绍的是比较简单，日常在家里自己就可以操作的，而且味道鲜美，适合男女四季服用。大家对于肾虚应该有全面的认识，不要一味依靠食疗，必要时也应采取药物调理。