看牙医：一般来说，孕期不宜看牙和洗牙。但孕期因激素和黄体酮水平升高，很容易出现牙龈问题。建议提前做好牙齿检查和洗牙，保持口腔卫生，预防孕期出现棘手口腔问题。

补充叶酸：孕前3个月开始提前补充叶酸，可以吃备孕的复合维生素，里面含有叶酸，还有对备孕、怀孕有帮助的其他微量元素，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

测排卵：为了帮助早日受孕，女性朋友们*要准确知道自己的排卵期，可以采用的方式有排卵试纸、测定基础体温等。

这份计划表，建议每一位“预备役妈妈”收藏，同时也别忘了分享给老公和姐妹。在实际执行中，可依据自己的情况进行调整。

如果还有不明白或不清楚的地方，可以直接咨询武汉锦欣的医疗顾问。让我们陪着你一起，为好孕打下结实基础。