“明天高温预警，一起去游泳!”

“我月经来了。”

“唉，真扫兴!”

“是啊，羡慕那些月经长期不来的姐妹们!”

月经长期不来，值得羡慕吗?让我们一起来看一看。

我们的月经应该要按时拜访，才是理想的状态。如果月经没有来，到底是好是坏呢?让我们具体问题具体对待。月经不来我们通常考虑以下几种情况。

一、怀孕。如果平时月经相对比较有规律，而这次明显推迟，那先看看是不是有好消息。验孕试纸是“中队长”，太好了!恭喜恭喜!

二、宫腔粘连。如果之前有流产、清宫的情况，月经量越来越少，*后几乎没有、甚至不来了。千万不要大意，检查一下宫腔镜，看看会不会是宫腔粘连了，为我们的宝宝整理好“房间”。

三、不排卵。如果经常性的月经紊乱、毫无规律，*近又好长一段时间不来了，别以为月经不来拜访是好消息，这种情况往往提示你的排卵不正常。*担心的是，如果长期没有排卵，雌激素在我们的子宫内膜上长期“做文章”，又没有孕激素的“对抗”，*终可能会出现子宫内膜腺体的过度增生、复杂性增生，甚至发展到子宫内膜癌的程度。血糖代谢异常的姐妹们，更容易出现这种情况，千万不要大意!

月经推迟，该如何解决?

“女性出现月经推迟，一般是建议先通过调整饮食、情绪和生活习惯来进行调节，如果月经推迟时间过长，或者日常调节作用不大，就要建议去正规医院进行检查治疗，进行针对性治疗。”雷医生建议。

良好的生活习惯：很多女性出现月经不调，主要原因就是过度劳累、长期熬夜、生活不规律等不良的生活习惯所导致。因此，女性朋友保持一个良好的生活习惯非常重要。

缓解精神压力：平时工作结束后，可做一些全身运动，比如游泳、跑步，每周可进行1~2次，每次30分钟，可缓解女性因为工作压力出现月经不调的情况。

注意防寒保暖：生理期如果受寒，会使盆腔内的血管收缩，引起卵巢功能紊乱，会导致月经量过少，甚至闭经。

月经推迟几天才算正常

由于月经易受到多种因素的影响，如天气、环境、饮食以及情绪等，会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。但如果超过7天以上，应及时去医院进行相关的妇科检查，了解原因。