因为忙碌的生活，让男人忽视他们的身体，让他们变得沮丧，让夫妻之间的关系变得紧张，让他觉得不能抬头，事实上，在生活中经过一些方法慢慢调整后，男性性功能可以改善，让我们看看什么方法来增强男性性功能？

　增强男性性功能的方法和步骤如下：

1.采用“阴茎指压法”改善男性性功能。方法是每天早晚用手指在床上反复捏阴茎，可以增强阴茎神经和血管的活性，增加血液循环，性交前做，营造夫妻之间友好积极的环境氛围。

2.每天晚上睡觉前在床上按摩腹股沟管，可以刺激腹股沟管，大大改善性功能。方法是用两个手指按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天一次。

3.在日常生活中，最好只穿纯棉内衣，宽松透气，能促进雄激素的分泌，也能增强男性的性功能。

4.肝肾功能的减弱会削弱男性的性功能。压肚脐可以增强肝肾。方法是每天晚上睡觉前用食指按压肚脐5~7分钟，时间不宜过长。

5.平时要加强体育锻炼，既能强身健体，又能增加睾酮的分泌。可以打球，跑步等等。这种方法是最健康的。

温馨提示：在这个小边提醒大多数男性朋友，通常戒烟，戒酒也有助于改善你的性功能，坚持每天引用蜂蜜，吃更多的海鱼和海藻吃更多的韭菜。有一个有规律的性习惯是至关重要的。