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如何预防早泄性欲低

性欲低下的早泄会对男性的身心健康产生一定的影响,所以平时要注意预防。首先要消除不良心理影响,同时要过度做爱,注意饮食调理,谨慎用药,防止不良后果。以下是预防早泄性欲低下的方法。

1、消除心理因素:要充分了解性知识,精神因素会影响性功能,所以要正确对待。性欲不能认为性是厌恶和恐惧,因为它看不见人。另外,不要因为一两次性交失败而沮丧和担心,缺乏信心。此外,在性生活中,夫妻双方都应注意增加情感交流,消除不和谐因素,以更好地预防心理因素引起的早泄。

2、节日性交,戒掉手淫:平时性生活要合适,不要太沉浸在色情中,避免性生活过度或频繁手淫,以免导致精神疲劳和早泄。

3、饮食调理:平时要注意多吃能改善性功能的食物,比如麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等壮阳食物,还有含锌和精氨酸的食物,可以改善性功能。

4、注意提高身体素质:过度劳累、休虚、熬夜等,长期的脑力劳动等,都会引起早泄,降低性欲。所以平时要注意锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累。

5、谨慎用药:早泄性欲低的患者应谨慎用药。单纯使用壮阳药或盲目滥用壮阳药,不一定能改善性功能,还可能导致其它问题。所以平时要提高性功能,不要盲目用药,要在医生的指导下治疗。

6、注意戒烟和饮酒:吸烟和饮酒会导致血液循环不良和阳痿早泄,其中嗜酒会导致性腺中毒,影响性功能和生育能力。

以上是预防早泄性欲低下的一些方法。男性朋友在日常生活中不妨从以上几个方面入手,养成良好的生活饮食习惯,注意心理调节,纠正一些不良习惯,更好地保证身体健康和性功能正常,防止早泄性欲低下。

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