孕妇是一个特殊的群体，所以比普通人需要注意更多的地方，许多不良的饮食习惯也需要避孕，以下是孕妇饭后不应该做的八件事。

众所周知，怀孕后，孕妇有很多饮食禁忌，一些不良的生活习惯必须改掉。以下是饭后不应该做的事情。你做过吗？

饭后不应该做的事情1：饭后锻炼

饭后，食物还没有消化，都堆积在胃里，此时锻炼，容易引起胃痉挛，也可能引起呕吐腹泻，甚至流产的风险。因此，孕妇饭后不宜立即运动！当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他剧烈的运动。饭后，孕妇应选择散步，健康安全，也能帮助胃消化。

饭后不应该做的事情2：立即吃水果

怀孕期间，准妈妈需要多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养，但也要抓紧时间吃水果，饭后不要马上吃水果。因为怀孕后，孕妇的食欲会增加，吃很多食物需要一段时间，如果此时吃水果，很容易导致孕妇消化不良，可能会便秘。所以饭后吃水果是因为休息一段时间。

饭后不应该做的三件事：立即躺下休息

俗话说饭后躺下，不长半斤，长四两，饭后立即上床容易发胖。而且饭后食物还没有消化，躺下休息会导致胃部不适，消化不良。医学家警告人们饭后至少休息20分钟，然后上床睡觉，即使是午睡时间。

饭后不应该做的事情四：立即喝水或饮料

孕妇饭后立即饮用液体，会严重增加孕妇的胃负担，引起胃肠道不适，严重影响胎儿健康，甚至流产。所以孕妇一定要记住饭后不要马上喝水或饮料，但是饭前半小时喝比较合适。

饭后不应该做的事情五：急于松开裤带

饭后松开裤带会降低腹腔内压，削弱消化道的支撑作用，增加消化管的活动和韧带的负荷，容易引起胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病。饭后真的觉得胃不舒服，没关系，赶快做一些静态运动。比如站着，挺直腰板坐着，顺时针揉肚子，可以让你更舒服。