饭后不应该做的事情六：急于洗澡

饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道血流量会相应减少，从而削弱胃的消化功能。最好是饭后一小时或更长时间。当你觉得不那么饱的时候，你可以洗澡。当然，洗澡时间不宜过长，以免缺氧和洗掉活力。

不适合饭后做的事情七:饭后K歌

现代很多人晚饭后会选择K歌来消磨下一次。事实上，吃饱后，胃容量增加，胃壁变薄，血流量增加。此时，唱歌会使膈膜向下移动，增加腹部压力，从消化不良到胃肠道不适。建议饭后一小时去K歌。这时，胃里的食物基本消化，胃囊也没那么重。不仅你唱歌的乐趣没有负担，而且不会引起各种不适。

饭后不应该做的事情八:饭后开车出门

在外面吃饭，饭后马上开车回家，这是很多都市人的通病。事实上，吃饱后，大脑的所有能量都会用于消化，相对来说，灵敏度会降低，应对突发事件的能力也会降低。饭后可以在商场逛逛，不仅可以升华感情，还可以给大脑一些调整的时间。

注：为了保护胎儿的健康发育，在怀孕期间应注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对于一些坏习惯，改变鼓励，为胎儿的健康提供最好的环境！

孕妇必吃的12种食物

1、板栗消除疲劳营养：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪和维生素。栗子的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软、慢性腹泻等疾病，消除，缓解情绪。特别提示：栗子不能和牛肉一起吃，否则会引起呕吐。

2、红枣提高母体免疫营养素：维生素C、叶酸，维生素A。红枣的功效:促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血降血压。特别提示：生吃时，枣皮容易滞留在肠道内，不易排出，所以吃枣时要吐枣皮。