3、萝卜健康小人参营养成分：糖、维生素C、维他命K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜是辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。

4、柠檬宜母果的营养成分：柠檬酸、维生素C、柠檬多种维生素和微量元素的作用:安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖。特别提示：柠檬因味酸，肝虚孕妇可多吃。柠檬酸具有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大的好处。

5、牛肉肉中骄子的营养成分:优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效:补铁有利于胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和水肿，增强免疫力，补充怀孕所需的叶酸。特别提示:牛肉不容易煮烂，煮的时候可以放一个山楂，一块橘皮或者一点茶可以让它容易腐烂。

6、葡萄：水果女王的营养成分：花青素、糖、白藜芦醇、各种矿物质葡萄的作用：利尿剂、肿胀、胎儿安全、抗贫血、降低胃酸、胆汁、抗病毒、杀菌、积钙、补充脑神经、解毒、调节情绪。特别提示：葡萄最好在摘下两天后食用，因为新摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。

7、酸奶孕妇最好选择营养：乳酸菌、蛋白质、维生素、矿物质酸奶的作用：增强免疫力，消除便秘，促进营养吸收，调节肠道环境，停止腹泻、牛奶替代品。特别提示：饮用初期不要喝太多酸奶，每日饮用量应从200亳升开始，等到适应再加量，原则上以500亳升为宜。

8、小米：谷物的第一营养成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素小米的功效：保持健康，滋阴养血，增加食欲，预防呕吐，预防习惯性流产，预防癌症和癌症，降低血脂。

9、核桃给孩子补脑营养：（Ω-3）、DHA、锌、锰等微量元素。

10、海鱼保健宝营养成分：DHA、海鱼多种矿物质的作用:健脑至宝，提高抗炎能力，增强食欲，预防早产，预防乳腺癌，预防新生儿哮喘，降低新生儿体重不足的概率。特别提示：关节炎患者应避免多吃海鱼。不能和柿子、葡萄、石榴、山楂、青果一起吃。也不能和洋葱、菠菜、竹笋一起吃。

11、海参营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌海参的功效:增强免疫力，养胎利产，有利于胎儿大脑发育，治疗高血压，滋养身体，抗癌，抗菌，造血。特别提示：脾运不健，痰湿瘀滞或便疏腹泻及病邪未尽者不宜使用。

12、野菜长寿蔬菜营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质野生蔬菜的作用：强身健体、抗菌抗炎、防治便秘、水肿、降低血压、促进胎儿视力发育、铁钙。特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：具有活血作用，易导致流产。