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徐州男科医院,男人怎么坐有利前列腺

恰当坐姿保护前列腺,前列腺疾病的病因有很多,这是因为男性前列腺是最容易生病的男性器官。大多是因为日常生活中的小毛病引起的,从而导致前列腺受伤害。对于久坐不起的男性,更容易患上前列腺疾病。所以男性为了自己的生活和健康,要选择正确的坐姿。最近排尿不正常?问问客服是不是前列腺发炎?
 
恰当坐姿保护前列腺
 
所以前列腺增生患者在坐着的时候,要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
 
前列腺健康四大注意:
 
一、少吃辛辣食物,这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用,尤其是前列腺。
 
二、避免久坐不动,一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
 
三、男性骑车,一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬,都会对男性前列腺造成局部压迫,会加重前列腺充血,增加发生炎症的可能。
 
四、保持适度性生活。前列腺炎怎么治疗可以好?
 
保护前列腺的食物
 
1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
 
2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
 
3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
 
4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
 
5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
 
6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
 
7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
 
8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
 
恰当坐姿保护前列腺,或许在您没看这篇文章时候,可能还不了解恰当的坐姿能保护前列腺,以上内容仅供参考!
     
    

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