性功能下降的出现给男性带来了很多麻烦，男性朋友不想发生这种现象，更不愿意受到性功能下降疾病的影响，对患者的日常生活也有很大的影响，患者必须注意这一点。如果不重视这种疾病，会给生活带来很多麻烦，增加心理负担。假如你长期受到这种疾病的影响，要及时到正规医院接受治疗，所以在生活中预防这种疾病是必不可少的。那么，如何提高自己的性功能呢？让我们看看下面的介绍。 如何提高自己的性功能？

1、自我心理调节。多做自己感兴趣的事情，听古典音乐，参加有意的社会活动，多读自己喜欢的书，或者和亲戚朋友聊天，心情会更舒服，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼，比如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良的生活习惯。多吃纯天然绿色无污染的有机食品，减少社交活动，不喝酒，充分认识戒烟的重要性和必要性。

4、家庭关怀对丈夫性欲和性能力下降有很好的心理咨询作用。妻子的冷静面对和宽容处理、关心和体贴可以有效地消除担忧。

通过以上内容的介绍，患者朋友应该对疾病的预防有一个正确的认识。一般来说，由于体质和环境的差异，正常人的性功能要求会有很大的差异。有规律的性生活会给人们带来精神和生活享受。如果你不注意这种疾病，它会给生活带来很多麻烦。如果您患有此类疾病，建议您到相关男科医院进行正规治疗，尽快康复！