夏天很热，孕妇应该如何安全度过夏天？孕妇要想安全度过夏天，就要从运动、饮食、防病三个方面入手。请往下看更详细的内容。

炎热的夏天，很多孕妈都说很难，一动就流汗，心情烦躁。因此，各种情况难免会发生。那么孕妇应该如何安全度过炎热的夏天呢？孕妇夏天吃什么食物好？接下来将一一介绍给大家，供大家参考。

孕妇如何安全度过夏天？这三件事一定要做

1、运动：最好做孕妇运动，游泳时要注意安全卫生。

由于天气炎热，孕妇容易出现倦怠、疲劳、食欲不振的情况。孕妇在夏季也要保持一定的运动量，以避免或减少这种情况。孕妇在怀孕期间经常选择的运动是饭后散步。与坐姿相比，散步可以改善对血管的压迫，促进子宫和胎盘的血液循环，有利于胎儿的氧气供应。但是散步并不能代替锻炼，因为锻炼必须是心率的改变，而散步时心率并没有改变。对孕妇来说，最好的锻炼方式是孕妇运动，孕妇运动可以维持孕妇的运动水平，预防妊娠期糖尿病的发生，同时为自然分娩做好准备。

另外，孕妇游泳时要注意两点:一是选择水质有保障的游泳池，避免感染引起阴道炎；第二，夏天游泳池人多，要选择人少的时间段，避免拥挤对孕妇造成意外伤害。孕晚期，孕妇选择仰泳更舒适、更安全。

2、饮食：预防妊娠期糖尿病，适当食用水果冷饮。

夏天天气炎热，这个季节普通人都很困难，对孕妇来说感觉更不舒服。瓜果梨桃虽然种类繁多，但吃多了也容易引起孕妇妊娠期糖尿病，所以孕妇要做好预防工作。

如果孕妇家里没有糖尿病家族史，孕妇年龄不超过30岁，身高超过1.65米，属于妊娠期糖尿病发病率低，在怀孕期间饮食安排应注意每天少吃，一天三餐到一天五到六餐，同时水果摄入量可以和正常人一样，但必须吃，不要吃太多，同时尽量少喝饮料，合理锻炼。