1、香蕉

香蕉富含叶酸。孕妇多吃叶酸食物，对新生儿血管神经的发育有很大的帮助。

2、草莓

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。孕妇吃草莓可以补充叶酸。建议多喝草莓饮料(250克新鲜草莓，洗净捣碎，用冷开水混合)。

3、西红柿

番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿有助于淡化孕妇的皮肤色素沉着。

4、胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素，可转化为维生素A。维生素A缺乏、皮肤粗糙、眼睛干燥、夜盲症、身体抵抗力差、容易患呼吸系统和泌尿系统疾病的孕妇多吃胡萝卜是对的。

5、西瓜

西瓜含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等营养物质，是最营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有津液、无聊、解渴、解热、清肺胃、尿液、帮助消化、促进新陈代谢功能，适合高血压、肝炎、肾炎、水肿、中暑发热、出汗口渴的孕妇。

6、桃子

古人认为桃子具有延年益寿的作用，并将其视为仙药。桃的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶较多，对利尿或便秘有很大的作用。中医认为桃性热，味甘酸，具有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解热的功效肺之果，适用于低血糖、肺病、虚劳哮喘的准妈妈作为辅助食疗。

温馨提示：虽然孕妇吃这些食物对身体有益，但事情必须逆转，所以记住不要多吃，以免对身体造成不良影响。