人体什么都和血液、血气有关,而人随年龄增长,整体代谢能力减弱,难免气血虚弱,导致消化吸收效率降低和肝肾虚的情况。中医上讲:肾其华在发,血之余在发。如果人出现了肾虚、血亏的症状,那么头发就会失去光泽,情况严重的人,甚至还会出现脱发的症状。而现代医学证明,肾脏分泌物,能够调节头发生长速度,改变毛囊细胞代谢频率。而肝脏主要使造血,能够控制血脂和血糖,能够直接作用于血液,对头发生长产生直接的影响。所以肝肾是食补生发的关键,我们不但要吃得好,还要吃得健康合理。
我们知道头发生长主要需要40多种微量元素,其中头发含量90%以上是角蛋白和钙质,剩下是铁锌微量元素和维生素。有些量少但是却不能缺乏,一旦体内含量偏低就会影响头发生长。角蛋白是合成皮肤头发以及指甲的物质,最多的就是存在于皮质食品中,例如“皮冻”。而矿物质微量元素主要是树生坚果,例如核桃,榛子等。铁含量最多的一般是红肉牛羊肉和高铁蔬菜。维生素相对普遍,一般蔬菜和水果中含量都比较多。含有钙、锌等比较多的是海鱼虾。所以我们主要要吃这些食物,不能偏食。
人身体吸收有偏向性,经常吃的吸收就少。就像喝酒一样,经常喝,吸收酒精、酒精抗性就强。所以我们要丰富饮食,多吃不同类型的食物,不同地域、不同季节不同烹饪方法的食物。人活着就是为了一口饭。当然要吃的好点。另外如果是已经发生脱发,还可以在头皮上涂抹秋黎毛基质营养液,其中包含全部头发生长所需营养,通过头皮吸收直达毛囊毛基质。可以改善毛囊营养健康状况,头发生长速度和数量也会有显著提高。
下面就来介绍一下治疗脱发的几种食疗偏方。
1、已经砸碎牛骨头200克,不用焯水。直接用冷水下锅,用小火煮2小时左右,使骨髓、钙、蛋白和骨胶原溶解在汤汁中,每日每餐饮用牛骨汤,还可以在烫中增加其他调味料和辅材搭配,增加风味口感。钙是脂溶性的,也就是说钙要和脂肪一块食用才能吸收,这也是很多钙片要在饭中食用的原因。
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