近年来，可以说越来越多的男性在性交中早泄。早泄很尴尬。许多早泄的男人非常懊恼和羞愧。如果他们想尽快摆脱早泄。那么，我们应该如何控制早泄呢？现在，让我们一起来看看。

1、首先，早泄的根本原因有很多，就是身体状况不好。因此，为了控制早泄，男性还应注意运动和营养。健康的身体是预防早泄的首都。此外，男性朋友要注意生活习惯，不良生活习惯容易伤害身体，导致早泄。烟酒有很强的刺激作用，如果经常食用，往往会导致男性早泄。如果有些食物也有很强的刺激作用，如果男性不注意饮食习惯，就会导致早泄。因此，为了控制早泄，男性应该先告别不良的饮食习惯，男性应该摆脱过量的烟酒！当然，有些不好的生活习惯，比如经常熬夜，过度劳累也会掏空身体，一定要多加注意！

2、许多早泄问题都是由心理原因引起的。在性交过程中，如果男性缺乏自信，感到羞耻，就会影响生理方面，往往会导致阳痿，并会有恶性循环，极大地困扰男性。医生说，大多数患者的早泄实际上可以通过心理治疗和行为训练来治愈。男人在性交时要保持充分的自信，不要因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性还应给予男性朋友足够的支持，照顾、鼓励和理解男性，保护男性的自信和自尊；否则，会对男性造成很大的伤害。如果男性在性交时能保持良好的心理状态，早泄问题应该得到解决。

3、一些控制早泄的方法还包括分散男性注意力的方法，以减少男性的兴奋。在性行为中，你可以考虑其他事情，这可以有效地延长性时间。听一些有节奏和有节奏的音乐也很有帮助。此外，一些特殊的性交姿势可以有效地治疗早泄。戴两个避孕套可以有效地减少对龟头的刺激，从而达到控制早泄的目的。

以上是一些控制早泄的方法。我希望它能对你有所帮助。事实上，治疗早泄最重要的是对症下药，而不是盲目。男性必须增强体质，保持良好的生活和饮食习惯，在性交时保持自信，保护身体，以消除早泄。