俗话说，预防保健比治疗好。对于困扰男性朋友的阳痿也不例外。这是因为阳痿的出现与我们的生活习惯密切相关，所以我们应该避免阳痿。平时要多加注意，那么男性朋友应该如何预防阳痿呢？以下是男性遵循的11个原则。

1、不要过度性交：性交消耗大量的体力和精力，所以疲劳时不要性交。性交后注意休息。

2、恋人月经期间不能做爱：女性月经期间，如果性交会感染细菌，就会引起炎症，最终导致阳痿。

3、喝酒后不要性交:很多人认为喝酒可以改善性行为，但酒后性交会导致勃起不硬或阳痿，阻碍性生活。

4、尊重爱人:性交时要尊重女人，不要为所欲为，否则会导致性冷淡和阳痿。

5、不要在饱腹或饥饿中发生性行为：饱腹会导致血液供应不足，同样的饥饿会导致精力不足，无法达到高潮。

6、心情不好不要做爱:心情不好做爱会导致性生活不和谐。长此以往，会导致性冷淡，严重阳痿。

7、不要过度紧张：如果精神紧张会导致早泄，影响快乐，尽量保持放松，使性生活和谐，避免阳痿。

8、注意个人卫生：环境差会导致性生活不愉快。同时，如果性器官不卫生，细菌也会传播，严重危害双方的健康。因此，为了双方的健康，他们应该在性交前洗澡，这可以增加兴奋感。

9、洗澡后不要做爱：如果洗澡后立即做爱，会导致血液循环稳定，导致阳痿。

10、产后不做爱：产后性生活过度，容易引起子宫出血。

11、要做好充分的前戏：做爱前要做好充分的准备，先培养兴趣，只有这样才能在这个过程中不痛苦，最终达到高潮。

以上是预防阳痿的好方法。男性朋友平时要多加注意，努力提高免疫力，最大限度避免阳痿。对于阳痿患者，要积极治疗。同时也要早发现早治疗，健康才是最重要的。