怎样克服社交恐惧症

很多人在陌生人面前不敢讲话，一讲话就会脸红，这到底是设什么情况呢?是因为内向还是因为什么呢?今天就跟随小编一起去看一下，看一下你是否是中了社交恐惧症。

现在是一个开放的社会，需要人与人之间的交流，如果你交流的时候就不敢说话，那怎么办呢?现在社会的交流是必不可少的。

许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到不安。那么，社交恐惧症与内向有什么不同?怎样才能攻破社交恐惧症呢?

社交恐惧症自我检测

你是否患了社交恐惧症呢?医师提出三点帮你自我检测：

1、不愿意成为别人注意的焦点吗?

2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

如果你有其中两点现象的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话，那就建议你接受专业的咨询或治疗了。

社交恐惧症是什么?

社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。

社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的标签而不愿意就医。