运动对于缓解焦虑具有*的作用，当我们感到焦虑时，不妨运动起来吧，那么，怎样制定一个切实可行又可以坚持不懈的运动计划呢？以下的一些建议需要参考！ 1循序渐进 如果你已经很长时间都没有运动过了
对于大多数女性来说，绝经后会有很多生理和心理上的变化，焦虑症就是其中比较严重的一种。更年期出现短暂的焦虑或抑郁是普遍现象，不必担惊受怕。焦虑症是一种常见的更年期疾病，也是一种情绪障碍
患了抑郁症的人，常会因大脑思维迟缓、不想动、失去兴趣和乐趣等原因，而无法正常的生活与工作，严重时还会有自杀倾向。因此，当我们发现自己有抑郁情绪时，就要积极关注自我健康，及时调整心态
得了焦虑症会有什么症状？焦虑症是一种严重的心理疾病，患者会有持续性的紧张、不安、担忧，伴随着植物神经机能的兴奋和过度警戒的特征。为了更好地预防焦虑症，我们需要尽早了解一些焦虑症状，有助于治疗疾病
失眠症已经不是老年人的专利，现在中青年的工作压力很大，情绪紧张，加入了失眠症的行列。但失眠症的种类也多种多样，焦虑性失眠症就是其中之一。如何缓解焦虑性失眠症？ 1、调整好自己的心情 以平静的心情迎接睡眠
郑医生
胡医生
刘医生
