6.养成均衡健康的饮食习惯。
良好的饮食习惯对稳定情绪非常重要。缺乏碳水化合物会导致抑郁。所以，抑郁的时候不妨吃点糖果。此外，水果、蔬菜、豆类和粗粮都有助于大脑产生血清素。
7.出去参加社交活动。
不要总是把自己关在房间里，多参加活动，在朋友的陪伴下，你可以感受到生活的乐趣。然后通过自我调节，*程度上可以缓解抑郁症的病情。
提醒各位抑郁症患者：很多抑郁症患者听信别人的蛊惑，盲目用药给自己带来了严重的伤害。为了健康，患者千万不要自己服药。如果你有抑郁症，*要寻求专业的帮助，这样可以更快的*你的抑郁症，也可以在*程度上少走弯路。
精神分裂症是一种严重的复发性精神疾病,如果患者病情严重，有伤人冲动，有自杀、自残、毁物、外跑、肢体僵硬，家人管不了，或用药依从性差，或对药物不耐受，容易出现药物*，一般建议住院治疗。 实际上，精神药物治疗没有固定的疗程
抑郁症是现在*为关注的心理疾病，很多人只知道抑郁症，但却不知道抑郁症的种类，以及他们各自的具体表现。西安康宁心理医院的心理*带大家了解抑郁症的类型与表现
在与抑郁症患者相处的过程中，很多家属会感到无所适从，有一种“不知道怎么帮助患者，力不从心”的感觉，甚至会因为不恰当的言语和行为，使患者的情况变得更糟
精神疾病严重影响患者的学习、工作、家庭和社会稳定。因此，要尽早就医，发现可疑的精神疾病迹象，要积极进行治疗，以减少患者及家属的痛苦
生活中，很多人在被确诊为抑郁症后，仍不知道自己发生抑郁的主要原因，自我感觉心理压力不大，怎么就得了抑郁症。其实，除了心理压力大，长期处于精神紧绷之外，以下这些因素也是抑郁症的诱发条件，希望大家可以多加注意。 1、遗传因素
郑医生
胡医生
刘医生
