培养乐观自信的精神。想要战胜疑病症，就要有与恶魔斗争的勇气。疑病症的朋友要尽量寻找情感体验的机会。比如多想想自己从事的是什么，时刻不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。我坚信不平凡的自己能战胜对疾病的恐惧。

增加与外界的交流。封闭的环境不利于心理问题的缓解。被疑病症困扰的朋友，应该走出家门，参加一些有益的社交活动，*好是自己感兴趣的活动，丰富自己的生活。此外，在大自然中锻炼身体，与山、水、风、云亲密接触，享受阳光的温暖，对放松心情、消除疑病症也会有很好的效果。

角色转换。很多疑病症患者很容易沉浸在患者的角色中。所以要求家属向患者解释，自己的疾病性质是功能性的，不是器质性的。引导患者正确对待疾病，疾病不会因为我们警惕性高而减轻，也不会因为我们警惕性低而加重。但过度警惕和紧张往往会造成心理不适和精神负担沉重，降低生活质量。

疑病症患者怀疑一切，不能轻易相信和认识事物，正确的自我调节是治疗疑病症的*好方法。患者可以从自身做起，制定自己的治疗方法，缓解病情。家属要理解病人的焦虑，开导病人，帮助病人培养信心。西安新城康宁心理医院始终不断加强软硬件建设，走在医疗前言，先后引进生物反馈治疗仪、经颅磁治疗仪、心理-CT、全自动生化分析仪、新型音乐治疗仪等新的的医疗设备和仪器，不断创新诊疗技术，首创多学科综合诊疗模式，诊疗水平国内前端，接近*水平。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即在线咨询我们的医生。