人生病就医是再正常不过的事情，但是有些人一直就医，从来没有查出自己的毛病。这样的人对身体的变化特别敏感，他们身体感觉的轻微变化就能引起患者的注意，轻微的不适就能引起患者明显的不适和焦虑，从而使他们更加确信自己得了严重的疾病。等他们去医院，还是查不出什么毛病。这种人其实身体上没有什么病变，问题出在精神上，就是疑心病。那么如何才能克服疑病症呢？

心理调节。疑病症患者要了解自己的性格对疾病的影响，注意改善自己的性格。要知道，人的身体经常会有一些不适，这是人体的一种保护机制。疑病症患者要了解自己的性格对疾病的影响，注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不适，这是人体的一种保护机制。所以，他们要么不舒服，要么生病，没必要担心他们身体不适。

角色转换。很多疑病症患者很容易沉浸在患者的角色中。所以要引导患者正确对待疾病。疾病不会因为我们警惕性高而减轻，也不会因为我们警惕性低而加重。但过度警惕和紧张往往会造成心理不适和精神负担沉重，降低生活质量。

拓宽思路。有疑病症的朋友不妨和有类似症状的人适当交流，改变自己狭隘的思维方式。试着多关心别人，心理上会觉得开心。

转移注意力。如果疑病症患者能把注意力从自身的病情上转移开，不要太关注自己的身体状况，疑病症是可以缓解的。要缓解疑病症，就要建立新的生活方式，比如发展几个爱好，广泛交友，加强对未来生活的参与，让自己忙起来。这样就没有精力去过多的关注自己，也没有时间去担心和深思熟虑，就把病人的病放在了脑后。这样有助于消除患者身体上的不适，让他在忙碌的生活中感到充实和充实。忘记“恶病”可以说是逆向治疗中疑病症患者*有效的自我治疗方法。