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骨关节炎的关键点

骨关节俗称老年轻关节炎,很多医生也会说骨刺啊,增生啊,退化啊,积液啊。都是这一疾病的某一表现。几乎每个老人,尤其是老年女性都会患这一疾病。如果你身边有老人,仔细看看。


1、膝关节和髋关节经过多年的负重是会被磨损的。


超重会给你的膝关节和髋关节很大额外的压力。如果你可以减少5公斤体重,你的关节疼痛可以减轻20%。


2、髋关节骨关节炎的征象就是腹股沟或者大腿的僵硬。


运动后,你可能会感觉到腹股沟、大腿或者半边臀部酸痛,尤其是清晨,活动后稍有缓解。早期的骨关节炎可以通过休息缓解。


3、膝关节骨关节炎的征象是关节痛和僵硬。


晨起关节僵硬疼痛。你会发现你的膝关节在走路时有卡拌和响声。上下楼梯或者下蹲有时变的困难。


4、你可以在家里治疗关节炎


5、减肥可以减轻疼痛和僵硬。


6、锻炼可以改善关节状况。保持柔软,伸展肢体。低负荷的运动比如游泳和骑行可以伸展你的关节,保持关节活动范围。针对髋关节与膝关节周围肌肉的锻炼可以增加关节的稳定性和耐久性,改善关节炎并避免关节损伤。


7、膝关节或者髋关节骨关节使走路变得困难。


如果关节表面没有足够的软骨覆盖,走路时关节会很痛。同时关节也会变的很皱,屈膝和髋关节活动变得困难。严重关节炎时你需要一副拐杖。


8、如果不进行正确治疗,关节炎会变的更严重。如果不治疗,关节软骨会被不断的磨损,直到关节难以支持日常的生活。在一些严重的病人,关节内骨头直接和骨头摩擦,走路甚至休息时都痛。稍一活动关节就会肿胀。


9、关节置换可以解决疼痛。如果休息,减肥,药物都无法有效的减轻你的关节痛,那么你到了需要手术的时候了。手术可以以人造组件更换整个或者部分关节。康复后,病人可以轻松的走路,不会再痛。


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