未婚男性通常依靠自己的“右手情人”来自慰，以释放自己的性压力，但许多男性过度自慰，导致身体不适。众所周知，手淫一旦过度对身体有害，但很多人无法意识到危害有多严重，仍然无法停止频繁手淫，最终产生各种疾病，最终后悔。因此，在这里我想和大家分享一下过度自慰会造成什么危害，以及如何戒除。

过度自慰有什么危害？

1：生理方面：易患泌尿生殖前列腺疾病，如慢性前列腺炎引起的尿频、尿末滴白、下腹会阴不适、身体虚弱、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、无射精等。

2、心理方面：易患神经衰弱，如抑郁、记忆力下降、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头晕、心悸等疾病。

第三，精神状态和注意力都会产生很多不良影响。比如上班或者上课经常会产生性幻想，一个字甚至一个字都会让它产生幻想，严重影响注意力和记忆力。

4、经常自慰很容易诱发前列腺炎。我们经常听说阳痿、早泄、腰酸无力和性功能不如以前。事实上，这与前列腺有很大关系，前列腺炎的原因是过度自慰。

5、经常自慰的人也会损害发育，容易导致身体虚弱。就性格而言，这类人会内向、自卑、消极、懦弱，甚至可能有猥亵行为。

六、过度自慰还会损害脑力、头晕等。

如何戒掉频繁的手淫？

1、我们应该尽量避免独处，多和朋友交流，多做户外活动，因为我们呆在隐蔽的地方越多，就越无聊，就越容易自慰。

2、尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心，但我们应该通过学习健康和科学的性知识来满足；黄色材料不仅会带来太强烈的刺激感，还会传播一些错误的性信息，使人们有错误的性概念，危害很大.

3、养成有规律的生活习惯，按时睡觉，起床，不睡懒觉，早上醒来后尽快穿衣服起床.

4、此外，我们应该培养更多的兴趣爱好，参加更多的集体活动，与外界有更多的接触，丰富我们的生活，减少对性的相对关注.

5、去正规的男性专科医院就医，寻求专家的帮助，听从专家的建议，保持良好的心情。

温馨提示：所谓的快速危害是非常大的，所以我们仍然需要控制自己，每天保持良好的心情，健康享受生活是正确的方式。