育龄女性不孕率高发，除生育年龄延迟外，多次人流、生活环境和压力是导致女性怀孕率降低的三大因素。而高龄备孕，除常规检查外，更是建议要查一查卵巢功能。

其实，生活中很多不好的习惯都会导致生育困难，这些习惯你有么？有的话就要尽快做出行动，争取时间改变过来哦~

什么习惯会导致备孕困难

久坐

长期久坐几乎成了上班族们的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象的大，即使保持着规律的运动，久坐的危害也不能被抵消。久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。

所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时樶好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。

经常憋尿

对于女性而言，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大，因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。再加上女性内*官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。

再有，女性由于生理上的原因，尿道口比较暴露，非常容易受到细菌的侵染，保持合适的小便次数可以帮助冲刷掉尿道口的细菌，防止尿路感染。尿路感染是女人的常见病，那种酸爽感可能很多女人都有所体会，轻度的尿路感染只要多喝水就可以解决了，所以，每天八杯水走起来~