健康脂肪摄入量标准应占总摄入热能的20%～25%，但现今很多白领女性已超过30%殊不知，这种高脂肪的渗入，使你们的健康正受到威胁，子宫肌瘤也很有可能正在你的身体里悄悄萌芽，长大良好的饮食及生活习惯对于预防和抑制以及治疗子宫肌瘤都起到了重要的辅助作用子宫肌瘤吃什么好？子宫肌瘤饮食应该注意什么事项？

子宫肌瘤患者在日常生活中应当注意的事项：调节情绪，防止多思多虑、大怒大悲，应尽量做到性格开朗、豁达，知足常乐，更应该避免过度的劳累，这样通过五脏调和，气行才会疏畅，子宫肌瘤饮食，气行舒畅则精神倍加，精神好气血通顺则百病不生另外，子宫肌瘤患者应还应注意：节制房事，防止损伤肾气，加重病情房事的卫生的注意、外阴清洁的保持，都是为了防止外邪内侵，加重病情

了解子宫肌瘤患者在日常生活中应该注意的事项后，子宫肌瘤饮食，下面我们了解一下子宫肌瘤患者在饮食方面该注意哪些：

子宫肌瘤患者吃什么好？

1、子宫肌瘤患者的茶饭最好清淡，最好不要吃咸鱼、鳗鱼、黑鱼、虾蟹类、羊肉、狗肉等发物

2、子宫肌瘤患者应多吃豆类和玉米等五谷杂粮，子宫肌瘤饮食，日常中的茶饭应当准点定量，防止暴饮暴食另外可经常吃一些营养丰盛的干果类食物，如花生、瓜子、芝麻等

3、子宫肌瘤饮食，子宫肌瘤患者可以多吃一些食用海藻类食物，如海白菜、紫菜、裙带菜、海带等，海藻类食物含很多矿物质：如磷、钙、镁、铁、碘、钠等专家认为，经常食用海藻类食品可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗

4、子宫肌瘤患者要维持低脂肪茶饭，以下食物均应经常食用：子宫肌瘤饮食，鲫鱼、白鱼、瘦肉、鸡肉、甲鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋、菠菜、芦笋、冬瓜、白菜、芹菜、黄瓜、香菇、紫菜、海带、豆腐、水果等此类风凉水果及蔬菜

子宫肌瘤患者最好不要吃哪些食物?

1、子宫肌瘤饮食，忌食蜂王浆、阿胶、桂圆、红枣等凝血性、热性和含激素成分较多的食品

2、禁食生蒜、生葱、麻椒、辣椒、酒类、冰冻类等刺激性食物及饮料

其实，子宫肌瘤是妇科最常见的一种良性疾病，子宫肌瘤饮食，30岁以上的妇女有20%的人患有不同程度的子宫肌瘤，子宫肌瘤的发展比较缓慢，恶性病变也极少，并且它会随着妇女绝经期的到来而逐渐萎缩，因此，子宫肌瘤患者不必害怕只要及时就医，再注意调理，相信能还您一个健康的身体。