早泄是男性朋友熟悉的疾病。早泄不仅影响男性的健康和生活，也影响男性的心理打击。它不仅伤害了男性的自尊心，也影响了夫妻关系，可能导致家庭破裂。早泄后，有些男人害怕丢脸，不好意思去医院检查，这会加重病情。预防早泄在平时也很重要。

坚持预防早泄的13个要点

男人不要随便用壮阳药，会有依赖性和副作用。

男性早泄要注意平时的体育锻炼，增强体质。

3.戒掉手淫，控制性生活。

性交前放松，不要有太多的情绪，比如焦虑、抑郁等等。

女人要体贴男人，偶尔射精过快不要指责。

建立和谐幸福的家庭环境。

7婚前加强性教育，学习性知识，了解男女双方在性生活中的反应。

8.早泄患者应多参加健康有益的身心活动，如气功练习.

多吃一些补肾壮阳的食物，如牡蛎、甲鱼等。

阴虚型早泄 ，不要吃辛辣的食物，如羊肉、狗肉等。

11调整情绪，有的男性无缘无故怀疑自己性能力不足，性器官过小。

12不要放纵，疲劳时不要做爱。

男人有早泄，女人应该一起帮助治疗，给予鼓励。

预防早泄的关键时刻放慢脚步

1关键时刻放慢脚步。男性在性生活中有射精的冲动。他们应该拔出或暂停阴茎，然后重复。一个接一个可以有效地防止射精过快。

当男性想要射精时，女性可以下拉男性的阴囊、睾丸，以减少性兴奋，从而延长射精时间。

当射精即将到来时，男人可以停下来挤压你的阴茎头，以缓解刺激，并帮助提高射精时间。

早泄是一种常见的男性疾病。偶尔的早泄不能被视为早泄。例如，男性因过度紧张或焦虑而射精过快。此外，夫妻应该互相体贴。当男性偶尔早泄时，不要抱怨男性，以免给男性带来内疚感，不利于疾病的康复。一旦男性早泄，他们必须去正规医院及时治疗。