1、不要在生活中受到心理上的伤害和压力。白癜风的发病主要是由于心理上的创伤和心理上的压力，而这种疾病的发作和恶化通常是在紧张的情况下出现的。避免外伤，疲劳，过度思考，烦躁，失眠等，紧张与沮丧不但会导致白癜风，也会使原来的白斑变得更严重。

2、要多吃多喝，多休息。根据白癜风患者的具体情况，合理选择高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素b的饮食。多休息，多睡，多做一些运动，但是不要太久，不要做太多的运动。

3、降低外界的刺激。外力的机械刺激，例如压力，摩擦，创伤，都会加*斑的形成。其它的一些局部刺激，例如灼伤，晒伤，辐射，化学药物，冻疮也会导致白癜风，要注意避免这些刺激。太原白癜风专业医院

4、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如奇异果、橙子、番茄、柠檬、山楂等。维生素c能抑制黑色素的生成，促进黑色素代谢，使白癜风病情恶化。相反，在饮食中缺少酪氨酸会对黑色素产生产生不利影响，因此，白癜风患者应多吃含酪氨酸的食品，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜和豆类产品。