3.多做运动：定期进行适当的运动可以*改善人体的免疫功能，还有助于缓解情绪和减轻压力。

4.避免烈日：对于白癜风患者，*避免烈日，否则，来自太阳的UVA和UVB射线会破坏T细胞，使人体容易生病。

5.营养补充：每个人都应该摄入更多的蛋白质，因为蛋白质是人体免疫防御功能的主要物质条件，可以吃更多的瘦肉，牛奶，鱼，虾和豆类来补充蛋白质。

6.多喝水：如果身体缺水，则会削弱对疾病的抵抗力。充足的饮用水可使人感到精力充沛。它还可以保持口腔和鼻腔的粘膜湿润，减少患病。太原白癜风专业医院

7.心理调节：每个人都应学会在平时放松，不要总是保持紧张的情绪，否则会促进肾上腺皮质激素的分泌并影响免疫反馈的不平衡。

8.乐观情绪：我们还*保持乐观情绪，因为对疾病的抵抗力与情绪有相对重要的关系。研究表明，敌意，悲伤，失落或悲伤会导致一个人抵抗疾病的能力。